Zvouloun Project
De plus en plus, les femmes pratiquent la boxe non seulement pour gagner en confiance mais aussi pour prendre soin d'elles. C'est ainsi que des séances ont été spécialement adaptées pour pratiquer cet art au féminin, sans confrontation avec un adversaire
 
La boxe est un sport de propulsion qui vous aide à travailler la coordination, l'équilibre, la mobilité, les réflexes, l'adaptation et la rapidité d'exécution, le cardio, le renforcement musculaire de toutes les parties du corps en le sculptant harmonieusement. 
 
=> Le BODY COMBAT est un cours de Fitness pré-chorégraphié, de forte intensité, basé sur des mouvements d'arts martiaux et d'autres sports de combats. Les mouvements répétés dans la chorégraphie permettent rapidement de pouvoir assimiler les bases nécessaires à mettre en pratique sa capacité de pouvoir se défendre dans la réalité. 
 
=> Le CARDIO BOXING est une forme d'activité physique très dynamique, apparue aux Etats-Unis dans les années 1990. Les techniques sont celles utilisées dans les différents types de boxe "pieds-poings" ainsi que dans certains arts martiaux plus traditionnels. Par certains aspects, le Cardio-Boxe est à rapprocher du Body-Combat sollicitant également les membres supérieurs et les membres inférieurs tout en développant la fonction cardio-respiratoire et l'endurance cardio-vasculaire.
 
Le travail technique se compose de mouvements corrigés et d'enchaînements de coups de poings et de coups de pieds effectués dans le vide, ainsi que de frappes enchaînées sur pattes d'ours, sur paos ou sur gants. Il y a donc aucun contact physique durant les phases d'entraînements.
 
 
=> BOXE ÉVOLUTIVE 
Vous apprendrez si vous le souhaitez, lors de cours techniques spécifiques, à bien vous positionner face à l’adversaire, mais surtout à appréhender l'affrontement.
Nous vous recommandons à cet effet nos cours de Krav-Maga des jeudis soirs, dédiés spécifiquement aux femmes. 
 
Autrement dit :  la boxe féminine abordée par le Body-Combat puis le Cardio-Boxing aide à délaisser ses peurs et à apprivoiser les premiers réflexes de défense puisque l’on y apprend de nombreuses techniques de combat.
 
Le Body-Combat et le Cardio-Boxing permettent l'un comme l'autre de garder la ligne et de se muscler. Le Body-Combat étant davantage à rapprocher du Fitness et de l'Aérobic, et c'est la première approche qui sera généralement proposée avant de passer ensuite au Cardio-Boxing. 
 
Pour conclure : la pratique de la boxe au féminin n'est 
pas seulement bonne pour le physique, elle l'est aussi pour le mental. La boxe est pour les femmes l'échappatoire parfait de celles qui mènent des vies plus que surchargées.
 
 
Les séances sont animées par Hayet pour le Body-Combat, Paul et Serge pour le Body-Boxing et le Krav-Maga. 
Body-Combat tous les mercredis, de 19h15 à 20h15.
Krav-Maga femmes tous les jeudis, de 19h à 20h.
 
La première séance d'essai est gratuite.
Il est toujours nécessaire de réserver. 
 
Le coût à l'année est de 180€ (pour 30 séances de 1h à 6€), il est possible de payer 90€ (pour 15 séances de 1h à 6€).
 
Votre abonnement aux séances de BODY-COMBAT et CARDIO-BOXE vous permet d'accéder ainsi que votre famille à toutes les activités de l'association ZP, avec une remise de 50% sur les autres prestations sportives, hors stages ou coûts externes tels que location à prix réduits de matériel, équipements, vélos, bateaux, etc. 
 
=> Facilité de paiements échelonnés.
=> ZP accepte les coupons sport ANCV
6.00 € 60 min.