Zvouloun Project
Apparue dans les années 80, la GYM FITNESS permet de pratiquer des mouvements de culture physique en chorégraphie sur des MUSIQUES rythmées.
 
Le but est de répéter des mouvements de musculation fréquents avec ou sans accessoires, de façon plus ou moins intensive, pour développer forme et tonus !
 
Cette activité physique stimule de façon ludique l'activité cardio-vasculaire, en oxygènant le corps par des mouvements rapides et une respiration adaptée qui s'améliore au fur et à mesure de la pratique. 
 
Les bienfaits sont d'ordre musculaire, articulaire, cardiaque, pulmonaire, circulatoire et psychologique (plaisir de l'expression corporelle libérant de la sérotonine). 
 
Ces disciplines permettent d'acquérir une bonne condition physique, une meilleure connaissance de son corps et de ses limites. 
 
L’entraînement de musculation fréquent, même peu intensif va développer comme indiqué précédemment forme et tonus.
 
Particulièrement efficace pour les jambes et le bas du corps, la pratique ''aérobic'' renforce notamment le buste en assouplissant le corps, mais l'objectif premier des séances de GYM FITNESS est de développer l'endurance cardiovasculaire et de renforcer la musculature. 
 
Les séances sont animées par Hayet,  
tous les lundis, de 19h à 20h. 
Et le les jeudis, de 12h30 à 13h30. 
 
La première séance d'essai est gratuite.
Il est toujours nécessaire de réserver. 
 
Le coût à l'année est de 180€ (pour 30 séances de 1h à 6€), il est possible de payer 90€ (pour 15 séances de 1h à 6€).
 
Votre abonnement aux séances de GYM FITNESS vous permet d'accéder ainsi que votre famille à toutes les activités de l'association ZP, avec une remise de 50% sur toutes les autres prestations sportives, hors stages ou coûts externes tels que location à prix réduits de matériel, équipements, vélos, bateaux, etc. 
 
=> Facilité de paiements échelonnés.
=> ZP accepte les coupons sport ANCV
6.00 € 60 min.